牛皮癣患者怎么自我保健？ 现代人的生活节奏快、工作压力大，很多人没有自我减压的方式，长期的压力就会积压在心里，产生焦躁的情绪。对于牛皮癣患者来说，除了生活和工作的压力，还要忍受着牛皮癣给自己带来的痛苦。那么，牛皮癣要怎么注意自我保健呢？让我们跟随郑州市银屑病研究所的专家一起来看一下。
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1、牛皮癣的发病或复发常常与神经、精神因素有关。很多牛皮癣患者会时常产生焦虑的心理，这些负面情绪增多，就会导致患者产生很大的心理压力。患者要学会正视牛皮癣，要学会解除思想顾虑，学习一些关于牛皮癣的知识。
2、要预防和及时治疗各种感染，积极治疗其他同时发生的疾病(如糖尿病)，以有利于牛皮癣的缓解。
3、日常生活中要用积极的态度控制不利的因素，避免加重诱发牛皮癣的诱因。应尽量避免各种物理性和化学性外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤、动物或昆虫叮咬、搔抓、针刺、染发、挫伤等，以免诱发本病。
4、牛皮癣的发生、发展与身体的免疫功能紊乱有密切的关系。如有条件，平时可吃些中药，如黄芪和鲨鱼软骨提取物制成的保健食品等。
牛皮癣患者怎么自我保健？ 以上就是牛皮癣患者自我保健的方法。要想降低牛皮癣复发的几率，就要做好治疗和预防护理的工作。在治疗牛皮癣的时候不要心急，不要产生过多的负面情绪。积极的参加一些群体活动，多喝他人交流、互动。
