牛皮癣预防小方法。近年来牛皮癣发病人群也越来越多了，这都是由于生活节奏太快，导致人们生活压力大，生活不规律。为了大家自己的健康，我们要防患于未然，把疾病因子扼杀在摇篮里。下面是郑州牛皮癣医院的医生给大家预防牛皮癣的一些建议：
1、保持积极乐观的情绪。有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。所以，我们要消除紧张、急噪、恐惧、愤怒等消极的心理因素、学会自我放松，保持平和、安祥的心境。要知道树立战胜疾病的信心，是预防牛皮癣复发的一剂良药。因为会有患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。
2、养成良好的生活习惯。不饮酒，不吸烟，按时吃饭，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
3、适当的休息及运动。适当的运动对提高免疫力有很大的帮助，生命在于运动，但是千万要记住运动要适量，医生建议我们牛皮癣患者朋友，运动时间最好在30~45分钟，这样持续一段时间后后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加，增强抵抗力，如太极拳就是一种适合所有人群的运动项目。
4、适量补充维生素。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，所以牛皮癣患者要注意多吃蔬菜水果及豆类食物。还可以经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
5、选择合适的润肤品。每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。
健康是自己的，为了自己的健康预防行动刻不容缓，要学会自己寻找病因，积极预防，郑州牛皮癣医院的医生提醒大家说，由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。如果发现自己已经患病，也不要紧张，千万不要乱吃药，以防严重后果，产生副作用，导致病情恶化。要做到早发现，早治疗，找对治疗方法，对症治疗更有效。
