招数一：避免污染
先如今虽但到处都在提倡建设绿色家园，但是污染的现象还是随处可见的，其实有很多的皮肤病都和环境的污染有关系，所以我们要尽量的避免或减少有害物对机体的损伤。减少自呼吸道吸入的有害物，不在马路或烟雾大的场所做运动；减少有害食物的摄入，蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物；
招数二：保持乐观情绪
我们牛皮癣患者在生活或是工作中也是很常见的事情，从而给自己的心理或是精神上造成很大的压力，如果得不到及时的缓解，就会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。我们的的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，我们要健康快乐的生活，要知道快乐和喜悦的情绪会作用于我们的大脑，催生帮助身体恢复的化学物质和激素信号，让我们的免疫系统日益增强，从而会帮助到牛皮癣病情的缓解。
招数三：合理膳食与营养平衡
注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。除了要补充足够的水分外，一些蛋白质及维生素的补充都是很重要的，所以平实要多吃一些新鲜的果蔬，来保证机体的正常运行。
郑州银屑病研究所还介绍说，要想牛皮癣不复发，不仅要“治”，还要“防”，这对牛皮癣患者的康复来说都是很重要的。如果您还有什么问题还可以在线免费咨询我们的牛皮癣医生。祝您早日康复！
